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高応寺の住職、酒井菜法氏によるマインドフルネスプラン

”歴史のある緑豊かな八芳園の日本庭園を眺めながら、日常の業務を離れて無心に自分を見つめなおす時間を

日々の生活に少し疲れていませんか もし、自分の気持ちを上手にコントロール出来たら・・・。対人関係が良好になり、仕事やスケジュールの処理能力が向上し、気持ちを切り替えて集中する力がつくことで、ストレスが軽減し心が穏やかになります。

その方法として今注目されているのが、マインドフルネスです。

米国で発表された宗教性を排除したマインドフルネス瞑想は、元は仏教瞑想の効果を脳科学で証明しました。
仏教の知恵から皆さんを癒す簡単な方法を指導します。

八芳園の自然があなたの心を豊かにしてくれます。
仕事から離れたこの場所で、いつものビジネスパートナーと新しい「気づき」を見つけてみませんか

  • 夏の特別パーティプラン
  • 夏の特別パーティプラン
  • 夏の特別パーティプラン
ご利用人数 [開催最少人数] 30名様
[ご料金] お一人様 14,000円(税別)
ご料金 ※朝食・昼食もご予算に応じて対応致します。
内容 モデルコース
[08:00~09:30]
・ 自己紹介とマインドフルネスとは
・ 一人30秒ずつ 今日の目的をグループ内でシェア(チェックイン)
・ マインドフルネスを知らずに行う 瞑想 → ストレスを感じる
・ マインドフルネス瞑想とは
・ 呼吸に意識した瞑想 → あっという間の3分に気づく
・ 法話 → 事前に悩みを4つほど頂き、仏教の知恵でいくつか応える
・ 慈悲の瞑想
・ 感想のシェア
・ レーズンで食べる瞑想
・ 煎茶を頂く瞑想 頃合いを見て グループ内でシェア(チェックアウト)
・ 歩行禅
・ グループ内コミュニケーション

創造的コミュニケーションセミナー
[09:40~11:40]
・ 創造的コミュニケーションとは
・ 身につける3つのスキル
 ①イメージする力 ②先を読む思考する力
 ③豊かな表現でコミュニケーションを進める力

人を育てる7つの鉄則セミナー
・ 指導者が持つべき資質、指導者の役割と心構え
・ 職場の雰囲気は上司の言動の結果と知る
・ ほめる事が指導者の第一歩ととらえる
・ 叱る、注意も指導と知る 

詳細は下記連絡先まで

TEL:03-3441-7888[受付時間]10:00〜19:00

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